درست است که کلسیم برای تقویت و استحکام استخوانها لازم و ضروری است اما باید بدانید برای داشتن اسکلت قوی تر به ویتامین و مواد معدنی دیگر لازم است. در واقع اصلی ترین ماده معدنی مورد نیاز استخوانها کلسیم است. کلسیم همچنین برای انعقاد خون، انقباض عضلات و عملکرد خوب مغز لازم است. کمبود کلسیم در بدن سبب ایجاد پوکی استخوان در بدن میشود. ویتامین D برای جذب بیشتر کلسیم از طریق روده‌‌ها لازم و ضروری است. منیزیم نقش مهمی در سلامت استخوانها و عضلات دارد. این ماده معدنی در کنترل هورمون پاراتیروئید نقش دارد و این هورمون هم باعث جذب هر چه بیشتر کلسیم از طریق استخوانها میشود. باید بدانید که کمبود منیزیم باعث ضعیف شدن استخوانها میشود. شربت کلسیم برای کودکان نیز جهت تامین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن الزامی محسوب میشود.
دیدگاه خود را بنویسید