کربوهیدراتها منبع انرژی هستند و در بدن بسیاری از آنها به گلوکز تبدیل میشود. مکملهای حاوی کربو برای انرژی رساندن به تمام سلولها مانند سلولهای مغز و عضلات استفاده میشوند. Carbohydrate در کنار چربی و پروتئینها یکی از سه مواد مغذی است که قسمت زیادی از غذاها را تشکیل میدهند. به صورت کلی این ماده به سه شکل قند، نشاسته و فیبر وجود دارد و به چندین دلیل برای سلامت بدن مهم هستند. کربوهیدراتها کمتر از چربیها کالری دارند و با جایگزین کردن آن باعث میشوند زودتر احساس سیری ایجاد شود. همچنین با اطلاع از نحوه مصرف مکمل کربوهیدرات در بدنسازی و استفاده از آن قبل، حین و بعد از تمرینات ورزشی به جلوگیری از افت میزان گلوکز خون کمک نموده و موجب حفظ ذخایر گلیکوژنی بدن میشود.
دیدگاه خود را بنویسید